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Autor-Archiv wild-horse

Mobilität – erhalte deine volle Beweglichkeit

20160807_meskyMobilität ist so ein Begriff mit dem wir moderne Menschen so viel verbinden, was in unsere normalen Alltag so wichtig erscheint: Mobil erreichbar sein, bestellen können, einen fahrbaren Untersatz haben, jeder zeit von A nach B gelangen können. Aber was ist mit unserer körperlichen Mobilität?

Entdecke neue Wege – rausgehen, abspannen, sich verlieren.

teasel_meManchmal verlangen die Umstände einem sehr viel ab, und wir haben sehr viel zu erledigen. So lange es nicht immer so ist, ist das ja auch in Ordnung. So ungefähr ist es zur Zeit in meinem Leben. Um so wichtiger ist es hier und da zu regenerieren und so richtig abzuschalten. Hier möchte ich dir einen meiner Lieblingstechniken zeigen mal richtig runterzufahren.

Verletzungsgefahr verringern – Körper mit Natur in Einklang

tune-inWenn wir unsere Körper trainieren, oder rausgehen um uns zu bewegen, haben wir die Wahl was wir tun, wie und wo wir es tun. Unsere Entscheidung was, wie und wo beeinflusst unser Ergebnis. Dieses Ergebnis hat großen Einfluss auf die Wahrscheinlichkeit uns im Alltag zu verletzen. Persönlich trainiere ich vorwiegend draußen in der Natur, und variiere mein training so viel wie möglich.

Mobilisiere deinen Körper

mobilize01Endlich ist der Sommer so richtig da! Ich liebe diese heisse Jahreszeit mit seinen langen Tagen und lauen Nächten. Jedes Jahr denke ich, so könnte es bleiben. Lange war die Regenzeit in Deutschland, und sehr intensiv. Heute habe ich für dich einen kleinen Beitrag über Körpermobilisierung.

Urbane Biotope – Leben in der Niche…

GutterFern_02Diese kleine grüne Szene zu entdecken hat mich richtig gefreut. In einem Gully nahe unserem Zuhause fand ich diese kleine grüne Oase. Diesen Adlerfarn da unten zu entdecken fand ich schon sehr besonders, aber Hirschzungenfarn in einem Städtischen Gully zu entdecken hat mich überrascht.