Hey, wie geht’s? Wie läufts denn so?
Wie läufst du denn so?
Bist du eher ein Studio-Laufband-Läufer, oder ein Asphaltsurfer? Oder stellst du dich der Unebenheiten und Unregelmäßigkeiten der Natur?
Ich persönlich bin eher der Läufer abseits der glatten Wege. Jedes Mal entdecke ich neues Terrain, neue Wege, neue kleine Herausforderungen.
Ich genieße diese Abwechslung. Außerdem werde ich durch die Abwechslung, die sich mir bietet ständig anpassungsfähiger und bewegungsfähiger.
Früher habe ich mich bei solchen Läufen regelmäßig verletzt, obwohl ich immer den Drang hatte abseits der Wege zu laufen. Meine drei häufigsten Schmerzpunkte waren unterer Rücken, Schienbein Richtung Knie und regelmäßiges Umknicken am Fußgelenk, meistens rechts, aber auch manchmal links. Alles in allem langwierige Geschichten, die nicht ganz einfach zu lösen waren und mich immer wieder wertvolle Zeit gekostet haben.
Heute, etwas mehr als 10 Jahre nach der letzten Laufverletzung, weiß ich nicht nur wie ich meinen Körper ganzheitlich trainieren und schützen kann, ich mache es auch, mit relativ wenig Aufwand und maximalem Erfolg. Ich bin mit knapp 52 Jahren bewegungs- und anpassungsfähiger als ich es mit 20, 30 oder 40 war. Wie geil ist das?
Folge mir hier wenn du mehr wissen willst über ganzheitliche Bewegungsgesundheit. Oder kontaktiere mich und schildere mir direkt dein Anliegen.
Get outside and move to your roots!
Dein Coach Timothy von MoveRoot
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