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Hey ihr Wilden… wie siehts bei euch aus? Barfuss laufen? Gerade ist die Sommersonnenwende vorbei, die Tage sind jetzt am längsten, wir haben locker noch drei Monate Sommerwetter, mit ein bisschen Glück auch einen goldenen, milden Herbst. Jetzt macht Barfusslaufen am meisten Spass. Durch die Wärme ist unser Körper entspannter, lernfähiger und nicht so verletzungsanfällig.
Hey ihr Wilden, probiert mal diesen Power-Smoothie aus. Vor einigen Tagen habe ich genau so einen Smoothie zum Frühstück getrunken, und bin kurz danach 16km gerannt. Als ich heimkam war ich immer noch gut genährt und wollte nur ein Glas Wasser und ein Kaffee…… machte ich mir auch.
Wow, wie geil es ist an einem Samstag aufzustehen, die Sonne scheint, und nach einem frischgemahlenen Kaffee beim wachwerden, Frühstück. Im sonnigen Garten wachsen frische Kräuter und der Platz um die Feuerstelle lädt ein zum sitzen, während du dein Frühstück geniesst.
Das video habe ich vor ein paar Tagen gedreht, nach einem super Sonnenlauf. Alles war perfekt. Es war fast zu heiss zum laufen, aber ich war gut in form und hatte einfach richtig bock! Ich lief etwa 12,5 – 13 km in guter Geschwindigkeit, der Zeit nach zu urteilen lief ich den km in ca. 5:30 min.