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Autor-Archiv wild-horse

Schnell ist der Wok bedient – spitzen Paleo Tool

quickwok03Mit einigen natürlichen Zutaten und wenigen Handgriffen ist ein Wok gut bedient. Für die Paleo-Küche ist dieses Asia-Super-Tool eine wundervolle Bereicherung. Eine Hand voll natürlicher Zutaten reicht um ein wundervoll leckeres und gesundes Essen zuzubereiten, auch wenn mal die Zeit etwas knapper ist.

Voller Jäger Mond – Feuer, Fest und Ahnen

20160817full_moonWie schnell die Zeit vergeht, Sommer ist vorbei, die Blätter wehen bei windigem Wetter von den Bäumen, hier in Deutschland hatten wir gerade zwei sehr kalte Wochen für diese Jahreszeit. Und nun ist es Zeit, der Jägermond ist voll.

Abseits der Wege – Körper stabilisieren

20160904crossrun_me_03Neben meinem anderen Training gehe ich regelmässig laufen, also eigentlich rennen. Wahrscheinlich machen die kurzen, intensiven Kraft- und Mobilitätstrainings den grösseren Teil an meiner Fitness aus, aber ich habe diesen Drang zu laufen, mich wohin zu bewegen und dabei richtig abzuschalten.

Die Magie der Mondin

full_moonGerade war wieder Vollmond, und wie so oft kam auch prompt der Wetterwechsel mit, es ist nun kühler und herbstlicher. der Sommer scheint auszuklingen. Ich habe immer ein Auge auf dem Mond, oder die Mondin. Und ich weiss immer wann sie abnimmt oder zunimmt.

Schnell, smooth, lecker – Tomatenpower

tomtoe-basilEin Paleofrühstück, richtig leicht und schnell… oder auch was für die kleine Regenerationspause zwischendrin. Schau mal wie du diesen flinken Tomaten-Smoothie findest! Wenn du meinst, du brauchst noch ein bisschen mehr, dann koch dir während du den Smoothie machst noch zwei Eier, oder knabbere dazu eine Hand voll Nüsse.