Vor ein paar Tagen war ich auf einem 12km-Lauf. Normalerweise ein Routinelauf, das Wetter war feucht, aber für die Jahreszeit sehr warm und bis ich loskam war es schon später Nachmittag. Morgens hatte ich schon ein intensives Eigengewichtstraining absolviert, dieser Lauf d
Hey ihr Wilden, habt Spass mit meinem neusten Video. Diese Szenen von mir beim Gleichgewichtsüben entstanden vor einigen Monaten. Im Bärengang über dicke Äste zu laufen trainiert den Gleichgewichtssinn des Körpers und erdet gleichzeitig. Weiterlesen
Wenn wir in unserer Körpermitte, im Kern, nicht stark sind, können wir keine funktionelle Bewegung wirklich stark und stabil ausführen. Deshalb ist es so wichtig Kernstabilität aufzubauen. Kernstabilität (Kern oft englisch "core" genannt) betrifft die Kräftigung vor al
Samhain oder Halloween heisst dieser Tag im Jahreszyklus. Wie auch immer wir es nennen, es ist das Ende des Sommers. Der Herbst hat die Welt schon längst eingenommen. Die Bäume verlieren immer mehr Laub, das in schillernden Farben die Erde wie ein Teppich bedeckt. Das Wett
Es ist schon immer meine Lieblingsaufgabe rund ums Haus, Holz machen! Seit 23 Jahren mache ich nun Holz für den Winter, mit dem unsere Räumlichkeiten beheizt wird. Es hat mir nie wirklich was ausgemacht Holz zu machen, ich habe es immer geschätzt und gerne getan. So auch