Geübt werden eine große Vielfalt an dynamischen Bewegungs-Abläufen und -Skills, die den ganzen Körper mit allen Muskelgruppen ansteuern. Somit ist Primal Movement als Bewegungssystem sehr ganzheitlich und in vielen Alltagssituationen anwendbar und von Nutzen.
Der Fokus liegt auf ultimative Bewegungs- und Anpassungsfähigkeit, Ursprünglich eben, das wiedererweckend, was uns als Menschen nach 200.000 Jahren Bewegungserfahrung zur Verfügung steht. Das Trainieren isolierter Muskelgruppen findet ebensowenig statt wie auch das endlose einüben spezialisierter Bewegungsabläufe. Bewegung findet vielmehr im Fluss statt.
Ähnlich wie Kinder lernen ihre Bewegungsfähigkeit und -sicherheit vom Robben über das Krabbeln bis hin zum Stehen, Gehen, Rennen, Tanzen, Springen, Landen, Klettern und unendlich viel mehr zu erweitern, finden beim Ausüben von Primal Movement ähnliche Prozesse statt, die sich wiederum balancierend auf das ganze Bewegungssystem auswirken.
Neben ausgefeilten Bodenbewegungsabläufen und tierisch anmutenden Fortbewegungsarten, werden Skills wie Übersteigen und -springen von Hindernissen, Klettertechniken, Fall- und Abrollübungen und vieles mehr geschult, bis sie in Bewegung nahtlos in einander überfliessen. Besondere Aufmerksamkeit gilt auch der Atmung.
Wer sich entscheidet Primal Movement zu lernen und auszuüben profetiert nicht nur im Alltägllichen Geschehen durch verbesserte Haltung, Reaktionsfähigkeit, Körperbewusstsein und Anpassungsfähigkeit, sondern kann auch im bisherigen Lieblingssport Leistungssteigerung erfahren.
Es ist der 4. Januar 2010. Meine Partnerin Melanie und ich verlassen in Bangkok den klimatisierten Flughafen. Es ist der Begin einer fast 7-monatigen Reise durch Süd-Ost Asien.
Die hitze vor der Tür trifft uns unerwartet, wie ein Schlag,bei dem einem erstmal die Luft wegbleibt.
Ich freue mich endlich aus Deutschland weg zu kommen. Meinen Kunden habe ich für die nächste Zeit abgesagt. Ich bin in einem erschöpften Zustand. Habe viele Wehwehchen. Habe seit gut 18 Jahren keinen Sport mehr betrieben. Bin unkonzentriert und schlapp geworden. Doch nun beginnt unsere große Reise.
Nach hause sollte ich als ein anderer Mensch kommen. Voller Inspiration und Eindrücke. Bereit für meinen nächsten Lebensabschnitt. Es war auf dieser Reise, dass ich begann wirklich was in meinem Leben zu verändern. Besonders angetan war ich von der natürlichen und widerstandslosen Art der Menschen dort sich zu bewegen.
Ich begann nicht nur immer mehr kleine Kraft-Workouts dort für mich einzulegen, sondern auch mich rennend und Hindernisse überspringend durch den Dschungel zu bewegen, barfuß viele Kilometer zu gehen, zu klettern und mehr.
Zuhause verband ich regelmäßige Läufe durch die Natur mit allen sich anbietenden Möglichkeiten mich in meiner Bewegungsfähigkeit herauszufordern. Es war in deiser Zeit, dass ich auf der Suche nach Bewegungskonzepten die mich weiterbringen würden, anfing mich mit Natural Movement und Primal Movement mehr und mehr auseinander zu setzen.
Ich bin Timothy Salt, 52 Jahre jung, MoveRoot Gründer und Primal Movement Coach.
Meine Passion ist menschliche Bewegung in ihrer ursprünglichsten Form, ganzheitlich, dynamisch, divers.
Als Menschen haben wir die Fähigkeit in jeder Situation anpassungsfähig zu sein und optimal zu agieren.
Stehen uns unsere verinnerlichten Bewegungsmuster im Weg, so können wir diese gezielt neu programmieren.
Meine Passion für meine eigene wachsende Bewegungsfähigkeit ließ in mir den Wunsch groß werden auch andere darin zu unterstützen ihre Bewegungsfähigkeit wiederherzustellen und schmerzfrei zu werden, so wie ich. Nach einer Weile wurde ich als Fitness-Trainer mit B-Lizenz zertifiziert, dann als PT. Zusätzlich ließ ich mich damals bei MovNat zum Natural Movement Trainer Level II ausbilden. Mein Wissens- und Erfahrungsdurst war groß.
Seit der Zeit treffe ich mich mehrmals jährlich mit anderen Trainern und Coaches aus diesen und ähnlichen Bereichen mehrtägig zum Austausch und zur Weiterbildung.
Mittlerweile arbeite ich seit Jahren erfolgreich mit Klienten daran, ihre natürlich-ursrüngliche Bewegungsfähigkeit wiederherzustellen, damit sie im Alltag schmerzfrei und anpassungsfähig sind. Das findet online, offline, einzeln und in Gruppen statt.
Ich bin glücklich mit 52 Jahren deutlich bewegungsfähiger und leistungsfähiger als in meinen 20ern und 30ern zu sein.