Hey ihr Wilden… wie siehts bei euch aus? Barfuss laufen? Gerade ist die Sommersonnenwende vorbei, die Tage sind jetzt am längsten, wir haben locker noch drei Monate Sommerwetter, mit ein bisschen Glück auch einen goldenen, milden Herbst. Jetzt macht Barfusslaufen am meisten Spass. Durch die Wärme ist unser Körper entspannter, lernfähiger und nicht so verletzungsanfällig.
Vor einigen Tagen brachte ich meinen Sohn mit dem Auto zu seiner Oma, auf dem Rückweg machte ich einen kleinen Abstecher in ein naheliegendes Waldstück, um frische Luft zu schnappen und mich ein bisschen zu bewegen. Es ist ein schönes Stück Mischwald und Naherholungsgebiet für die umliegenden Orte. Da ich immer gemütlich und funktionell gekleidet bin, bin ich jederzeit bereit mich mal kurz auszutoben.
Der Paleo Spielplatz… der Spielplatz! Wo sind sie, die urbanen Nischen, in denen wir uns frei und funktional bewegen können? Austoben und Kraft tanken auf dem Spielplatz… Am vergangenen Sonntag war ich mit meiner Familie ganz in der Nähe, in Bürstadt, auf dem dortigen Alla Hopp Spielplatz, ein wunderbarer Ort für die ganze Familie sich auszutoben, jeder nach seiner Fähigkeit und seinem Alter entsprechend.
Ein Work-Out im Schnee, ein Lauf im Schnee, sich durch den Schnee bewegen, den vorher noch keiner berührt hat, für mich jedes mal eine magische Erfahrung. Und ich nutze jede Gelegenheit es zu tun. Sich durch das Paleo-Konzept zu verbinden hat alles damit zu tun intensiver zu erleben und geniessen.
Neben meinem anderen Training gehe ich regelmässig laufen, also eigentlich rennen. Wahrscheinlich machen die kurzen, intensiven Kraft- und Mobilitätstrainings den grösseren Teil an meiner Fitness aus, aber ich habe diesen Drang zu laufen, mich wohin zu bewegen und dabei richtig abzuschalten.